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来源:http://www.zjjgl.com  日期:2021-04-15

  文章标签:初潮,月经,阴道

  内容简介:月经初潮是女孩成长的重要时刻,这个时刻的到来以为着女孩已经长大。月经初潮不仅以为着长大,也以你知道为着需要更加注意身体变化,健康调养,这个期间的女孩会比较脆弱,所以有很多需要注意的事情。那么,月经初潮注意事项有哪些呢?1、这个期间内,一定不能吃生冷、辛辣刺激的食物,哟多吃补血、补钙的食物,饮食要规律

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  月经初潮是女孩成长的重要时刻,这个时刻的到来以为着女孩已经长大。月经初潮不仅以为着长大,也以为着需要更加注意身体变化,健康调养,这个期间的女孩会比较脆弱,所以有很多需要注意的事情。

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那么,月经初潮注意事项有哪些呢?

  1、这个期间内,一定不能吃生冷、辛辣刺激的食物,哟多吃补血、补钙的食物,饮食要规律,要保证每天身总是体的营养量摄入。

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  2、月经初潮期间不要洗冷水澡,不要盆浴、更不要去游泳,这样容易造成阴道感染;不要打赤脚,要注意做好全面的保暖。

  3、这个期间内要多注意休息,保证足够的睡眠,不要太累,也不要做剧烈的运动,更不能有性生活。

  4、要注意个人卫生,最好是能2小时换一次卫生巾,做好阴道清洗工作,保证阴道干净、干燥。

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  5、月经初潮期间不要因为腹痛或者是不便,就造成心情焦虑,要保持良好的心态,过激的情绪是会影响月经周期的。

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